Fases De La Marcha En Atletismo

La marcha atlética es una disciplina rigurosa que se diferencia de la carrera por una regla fundamental: siempre debe haber contacto con el suelo y la pierna de apoyo debe estar recta (completamente extendida) desde el momento del contacto hasta que pasa la vertical del cuerpo.

Fase 4: Fase de Vuelo

Resumen de las fases (para una pierna):

1. Contacto inicial (talón) – Inicio del apoyo.
2. Apoyo medio (rodilla recta) – Pie en posición neutra.
3. Apoyo final (impulso) – Despegue de los dedos.
4. Balanceo o recuperación (fase aérea) – Avance de la pierna.

References (suggested for further reading): fases de la marcha en atletismo

Impulso: Se produce cuando el atleta utiliza la articulación del tobillo y el pie para proyectar el cuerpo hacia el siguiente paso. La marcha atlética es una disciplina rigurosa que